Le tai chi aiderait à l’épanouissement personnel

États-Unis –
Le tai chi, un art martial chinois, diminuerait les symptômes de dépression et
renforcerait l’estime de soi, selon les conclusions d’une nouvelle
étude menée à l’université Tufts du Massachusetts.



Les chercheurs ont examiné les
résultats de quarante études concernant les effets de la pratique du
tai chi sur le bien-être psychique.

Ils ont constaté que l’art martial avait
un impact positif en matière de psychologie. Pratiquer précisément les
mouvements de ce sport aurait permis aux sujets de réduire leur stress
et leur anxiété mais également les symptômes de dépression. Leur
estime de soi se serait de cette manière renforcée.

« On pense qu’il améliore l’humeur
ainsi que le bien-être psychologique global, mais il manque encore une
preuve convaincante pour pouvoir réellement l’affirmer » a déclaré le
Dr Wang Chenchen de l’Université Tufts au Massachusetts.

« Une connaissance plus détaillée sur
les effets physiologiques et psychologiques des exercices de tai chi
pourrait mener à de nouvelles approches en matière de santé, notamment
concernant le traitement de maladies chroniques. Il serait par ailleurs
possible d’expliquer les mécanismes biologiques qui allient le corps
et l’esprit ».



source:
http://fr.news.yahoo.com/68/20100521/tsc-le-tai-chi-aiderait-l-panouissement-04aaa9b.html